最近、夕飯のご飯はおかゆさんになってる。
仕事が終わって帰宅して･･･ご飯を食べるとなると、9時頃に･･･がフツー。
延びてて、更に帰宅がずれると10時前･･･なカンジに(爆)
ホントはそんなに遅いなら食べないべきなのだけど。
さすがにそれは････辛く･･･(爆)
そこで、考えたのがおかゆ。
おかゆは、もっと早く食べられる日(日曜とか土曜とか)でも
基本的には、やってる。
その代り、もう炊くのもたいぎーーって日はフツーのご飯って事もあるのだけど。
とにかく、おかゆ。 (笑)
たまに、フツーのご飯食べても、もう少しでいっぱいになるので･･･
少しは効果？あったかも。
あとは、お野菜を先に頂くこと。
これは、ここのお仲間さん(通称DNの母)の教えなのだけど･･･(笑)
これは、お昼に自分の弁当の時にも出来るだけやってる。
野菜サラダを買って来て、食べたり･･･
夜は鍋の具材でまずは、野菜(白菜やきのこ類)を食べたり。
まだまだ全然････。
だけど、体調管理には大事だし･･･ゆるく続けていくつもりです。
おぉーー睡眠も重要なのに･･･こんな時間････(焦)
おやすみなさいーー♪
０１３５２７１ 明日こそ宛名を書き始める！
仕事が終わって帰宅して･･･ご飯を食べるとなると、9時頃に･･･がフツー。
延びてて、更に帰宅がずれると10時前･･･なカンジに(爆)
ホントはそんなに遅いなら食べないべきなのだけど。
さすがにそれは････辛く･･･(爆)
そこで、考えたのがおかゆ。
おかゆは、もっと早く食べられる日(日曜とか土曜とか)でも
基本的には、やってる。
その代り、もう炊くのもたいぎーーって日はフツーのご飯って事もあるのだけど。
とにかく、おかゆ。 (笑)
たまに、フツーのご飯食べても、もう少しでいっぱいになるので･･･
少しは効果？あったかも。
あとは、お野菜を先に頂くこと。
これは、ここのお仲間さん(通称DNの母)の教えなのだけど･･･(笑)
これは、お昼に自分の弁当の時にも出来るだけやってる。
野菜サラダを買って来て、食べたり･･･
夜は鍋の具材でまずは、野菜(白菜やきのこ類)を食べたり。
まだまだ全然････。
だけど、体調管理には大事だし･･･ゆるく続けていくつもりです。
おぉーー睡眠も重要なのに･･･こんな時間････(焦)
おやすみなさいーー♪
０１３５２７１ 明日こそ宛名を書き始める！
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