膝が痛いものの・・・・・
2020年4月22日 スポーツ膝が痛いのは前回も言った通り。
けど、脚を着くのも痛くて、しばらく休んでいたランニング。
ランニングはさすがに控えたけど、ウォーキングはやってみた。
意外に何とか・・・歩き始めがひどく痛むけど、
続けていくと徐々に和らぐので。
距離も長めに、ゆっくり・・・
散歩にならんように！と心に言い聞かせてアプリも起動させて出来ました。
寝る時に痛みがひどくならなきゃ良いのだけど。
それにしても、随分日が暮れるのが遅くなりましたね。
明るい！！
しばらく休んでいる間に、しっかり季節は、自然は動いておりました。
そして、まぁー！人の増えたこと！！
暖かくなってきたので、走ることを始められた人も増えた様子。
今年は、以前出てたように、大会にもエントリーしたいと思っていたけど。
さて？
まずは膝の痛みを軽減させること。
体力を落とさないこと。
自身のウエートを下げること！！
痛みが少しは軽減した気がします。
もちろん調子に乗らずにゆっくりいきます！
けど、昨日よりも軽くなりました♪(^^)/
うれしい！！
けど、脚を着くのも痛くて、しばらく休んでいたランニング。
ランニングはさすがに控えたけど、ウォーキングはやってみた。
意外に何とか・・・歩き始めがひどく痛むけど、
続けていくと徐々に和らぐので。
距離も長めに、ゆっくり・・・
散歩にならんように！と心に言い聞かせてアプリも起動させて出来ました。
寝る時に痛みがひどくならなきゃ良いのだけど。
それにしても、随分日が暮れるのが遅くなりましたね。
明るい！！
しばらく休んでいる間に、しっかり季節は、自然は動いておりました。
そして、まぁー！人の増えたこと！！
暖かくなってきたので、走ることを始められた人も増えた様子。
今年は、以前出てたように、大会にもエントリーしたいと思っていたけど。
さて？
まずは膝の痛みを軽減させること。
体力を落とさないこと。
自身のウエートを下げること！！
痛みが少しは軽減した気がします。
もちろん調子に乗らずにゆっくりいきます！
けど、昨日よりも軽くなりました♪(^^)/
うれしい！！
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